Estas son algunas propuestas que presenta el Psicólogo Clínico para mejorar la calidad de vida:
1. Identificar situaciones de riesgo que requieran prevención.
2. Buscar ayuda psicológica cuando creamos que la necesitemos.
3. Buscar actividades anti- estrés (Yoga, libros, actividades manuales, deportivas, etc.)
4. Desarrollar capacidades de responsabilidad individual que propicien y mantengan la salud mental.
5. Propiciar la salud mental como parte fundamental de una adecuada calidad de vida.
6. Dormir entre 7 – 8 horas diarias.
7. Participar en grupos de discusión, foros, conversaciones amigables, etc.
8. Hacer crucigramas, sudoku.
9. Aprende a respirar adecuadamente.
10. Ejercicios de relajación.
11. Sonríe al máximo y para de pelear.
12. Intenta caminar una hora al día.
13. Escribir por placer, abre un blog aunque seas tú el único lector.
14. Jugar ajedrez.
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